Thứ Bảy, 29 tháng 7, 2017

Bí quyết gỉảm cân và có vóc dáng đẹp

tháng 7 29, 2017 0 Comments

Tập luyện, tập luyện và tập luyện


Việc đầu tiên trong việc giảm cân là duy trì đều đặn việc tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể được săn chắc và khỏe mạnh. Nếu bạn có nhiều thời gian, hãy đến phòng tập, nhờ đến sự giúp đỡ, góp ý của các chuyên gia.
Còn những khi bận rộn thì thì hãy lại tranh thủ chạy bộ quanh nơi mình ở. Lúc nào nhiều việc quá thì hãy vẫn cố gắng thực hiện những bài tập đơn giản ở nhà. Tuy nhiên, dù các bạn đang theo đuổi môn thể thao nào thì sự kiên nhẫn, chăm chỉ và tập luyện đều đặn luôn là yếu tố quyết định đến thành công đó!

Chế độ ăn hợp lý


Việc thứ hai đó là chú ý tới việc ăn uống để giữ được vóc dáng cân đối. Luôn hạn chế ăn những đồ quá ngọt hay quá béo, nhất là đồ ăn nhanh. Ngoài ra, những thức ăn chứa nhiều đạm hay tinh bột cũng nên được giảm thiểu tối đa. Thay vào đó, các teen nên kết bạn với rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin, vừa giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể đó mà!

Còn cả chế độ uống nữa chứ!


Điều thứ ba là chế độ uống, uống như thế nào để tốt cho cơ thể cũng là một yếu tố cực quan trọng để có vóc dáng lý tưởng đó! Đầu tiên, mình cần đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc tránh sử dụng các loại nước có gas hay có chứa chất kích thích như café cũng giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn hơn đấy! Hãy ưu tiên các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi. Nó vừa ngon, vừa nhiều vitamin và còn giúp giữ dáng chuẩn lắm đó nghen!

Không thức đêm


Rất nhiều bạn nghĩ rằng thức đêm nhiều sẽ làm cho bạn gầy đi, giảm thiểu tình trạng thừa cân, đúng không nào? Tuy nhiên, sự thật lại không hẳn như vậy đâu. Thông thường, khi thức đêm, dạ dày sẽ biểu tình và thế là chúng ta sẽ có phản xạ bắt đầu ăn đêm. Đó cũng chính là lý do khiến cân nặng không giảm mà chỉ có “lên không phanh” thôi. Chưa kể việc thức muộn sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau, thậm chí là stress. Kết quả là của việc cơ thể quá tải thì hẳn các bạn đều đã biết rồi nhỉ? Thế nên, teen nào hay làm cú đêm thì hãy cố ngủ sớm đi nhá!

>>Đọc thêm:  Cách thu hút cách nhìn của các chàng trai không cần nhan sắc.

Bài tiếp theo:

Những “Chiến lược” tỏ tình với chàng

Những điều của con gái làm các chàng mê mẩn

Để con gái tự tin “cầm cưa” hiệu quả

tháng 7 29, 2017 0 Comments

Thời nay việc con gái cầm cưa một anh chàng mà mình thích cũng không phải là chuyện lạ lẫm. Tuy nhiên các nàng nên trang bị những gì để có thể khiến chàng tình nguyện lung lay đây? Chúng mình cùng thử điểm qua nhé!


Không tự hạ thấp giá trị bản thân



Thoạt nghe qua thì có vẻ hơi mâu thuẫn, nhưng con gái nên nhớ, khi thích một chàng trai không có nghĩa là nhất thiết phải bộc lộ rõ tình cảm của mình, cũng không nhất thiết phải theo đuổi họ quá mức. Nếu để cho chàng trai ấy biết mình thích họ quá nhiều và sẵn sàng thay đổi để có được tình cảm của họ thì sẽ không đáng chút nào, thậm chí khi họ nhận lời thì cũng chưa chắc rằng họ sẽ tôn trọng bạn đúng mức. Bản chất con trai vốn là người thích được chinh phục, vậy nên nếu nàng nào chủ động theo đuổi họ quá nhiều sẽ khiến họ không có hứng thú tìm hiểu nữa. 

 
Biết cách chăm sóc bản thân

 

Tất nhiên muốn cầm cưa hiệu quả thì bạn phải là một người có khả năng thu hút sự chú ý của đối tượng. Nếu bạn chỉ xuất hiện nhạt nhòa và không có gì nổi bật thì khả năng thất bại đã cầm chắc trong tay. Con gái vốn dĩ có rất nhiều lợi thế, không cần bạn phải thật xinh đẹp, chỉ cần bạn chăm chút cho bản thân, luôn ăn mặc phù hợp, luôn năng động và tươi tắn,… thì đảm bảo rằng đối tượng không thể không để mắt đến bạn. 

Con gái nên nhớ, đừng mặc định rằng con trai chỉ thích con gái xinh đẹp, mà điều quan trọng là con trai thích con gái luôn xinh đẹp theo cách mà con gái muốn, nghĩa là luôn có thể tự tin với vẻ đẹp của mình. Hãy biết cách chăm sóc bản thân thật tốt. Bởi trước khi muốn nhận được tình cảm từ phía người khác thì chúng ta phải biết yêu mến và hài lòng về bản thân mình đã, đúng không nào?

 
Đưa ra tín hiệu đúng lúc




Việc này đóng vai trò quan trọng trong cả quá trình “cưa cẩm” nhé con gái! Việc bạn thích chàng có thể không bộc lộ rõ mười mươi ra ngoài, nhưng vào những lúc cần thiết hãy cho chàng thấy rằng bạn là một cô bạn gái đáng tin cậy, tâm lý, luôn quan tâm đến chàng. Con trai sẽ cảm thấy rất may mắn nếu như có một cô bạn gái biết quan tâm và lo lắng cho mình. Bạn có thể lắng nghe những câu chuyện về cuộc sống của chàng, đưa ra lời khuyên khi cần thiết, bày tỏ mong muốn được chia sẻ nữa. Chắc chắn đối phương sẽ nhận ra tín hiệu đèn xanh của bạn, và việc có thành công hay không dựa vào độ "sát thương" đến từ những quan tâm nhỏ nhặt mà đáng yêu này đấy, con gái ạ!

Thật ra, con trai cưa cẩm con gái đã là một việc rất khó, con gái "cầm cưa" con trai còn khó khăn hơn rất nhiều lần. Tuy nhiên khó nhưng không có nghĩa là không thể thực hiện được. Điều thú vị là con gái "cầm cưa" thường rất khéo léo, khiến cho đối phương từng bước từng bước bị hạ gục và vẫn có ý nghĩ mình mới chính là người đi chinh phục chứ không hề nhận ra rằng đã bị con gái chủ động cưa cẩm từ lâu. Thế nên, con gái à, để có thể cưa cẩm một chàng trai và đạt được hiệu quả thì đó quả là một nghệ thuật đấy!


>>Đọc thêm:  Cách thu hút cách nhìn của các chàng trai không cần nhan sắc.

Bài tiếp theo:

Những điều của con gái làm các chàng mê mẩn

Bí quyết gỉảm cân và có vóc dáng đẹp

Khi nào thì anh ta để ý tới bạn?

tháng 7 29, 2017 0 Comments


Có khi nào bạn cảm thấy khó hiểu cho những hành vi kỳ cục của anh chàng nơi mình đang làm việc và điều đó làm bạn cảm thấy khó chịu , hay một anh chàng mà thật ra bản thân bạn cũng không quen biết nhưng anh ta suốt ngày đeo bám mình.Hoặc có lúc bạn phân vân rằng liệu anh ta có đang để ý đến mình hay không? Hãy cùng chúng tôi giải mã những chiêu trò đó nhé:


1.Chọc ghẹo bạn ở mọi lúc mọi nơi khiến ban phát khóc lên, sau đó lại lúng túng dỗ dành bạn. Hay làm bạn phát cáu lên rồi  bỏ đi bằng một điệu cười khoái chí.

2.Thường xuyên chêu đùa, mai mối bạn với một anh chàng khác nhưng thật ra là đang cố mượn người kia để nói lên tình cảm của mình đó.


3.Anh chàng thường xuyên đặt hàng loạt câu hỏi  với nội dung thường nhật :”em ăn chưa? Em đi làm về chưa? Chúc em ngủ ngon?...đến bạn đôi khi khiến bạn nhàm chán đến phát điên lên vì sự phiền toán đó nhưng điều đó chứng tỏ anh ta rất quan tâm  để ý đến bạn.



4.Luôn luôn xuất hiện khi bạn gặp những khó khăn trong cuộc sống mà ngay bản thân bạn cũng có cảm nhận như là họ đang theo dõi mình nhưng thật ra là họ đang để ý đến bạn đó.


5.Trước mặt người khác luôn tỏ ra lạnh lùng với bạn, chê bai bạn nhưng sau đó lại rất quan tâm bạn khi có hai người ở bên.


6.Luôn luôn nhắc nhở bạn về số đo cân nặng mặc dù chuyện đó chẳng liên quan đến anh ta cả.


7.Thi thoảng bắt gặp cặp mắt anh ta nhìn bạn, khi bị bạn phát hiện thì anh ta lúng túng quay đi, hoặc tỏ vẻ ra là không có chuyện gì hết.


Bài tiếp theo: 




Những “Chiến lược” tỏ tình với chàng

tháng 7 29, 2017 0 Comments


Tỏ tình theo kiểu “mưa dầm thấm lâu”

Cách tỏ tình với con trai lãng mạn, chỉ dành cho những cô nàng sống hướng nội, tình cảm và có cách yêu thầm lặng, là người con gái có tính kiên nhẫn. Hãy tỏ tình với chàng trai mình thích kiểu “mưa dầm thấm lâu”, nghĩa là hãy cứ ở bên cạnh anh ta, tâm sự, chia sẻ mọi cảm xúc với anh ta như những người bạn. Chờ đợi thời gian đến, với mong muốn một ngày không xa người ấy sẽ hiểu mình, sẽ hiểu tình cảm mình dành cho người ấy.

Tỏ tình trước khi chàng quá nhút nhát

Chàng quá nhút nhát: Thực tế có những anh chàng rất chăm chỉ học tập, làm việc nhưng trong chuyện tình cảm lại khá lười biếng: “lười” yêu, “lười” chủ động tỏ tình trước ai đó, “lười” săn đón v.v… Điều đó có thể do chàng nhút nhát, cho dù có “thích cô ấy chết đi được” nhưng nhất định không chịu thể hiện tình cảm.

Vô tình tạo ra những tình huống gặp nhau ngẫu nhiên tại nơi chàng hay đến


Chàng sẽ phải cực kì để ý đến bạn nếu cùng một khoảng thời gian, tại cùng một địa điểm, bạn “vô tình” gặp chàng, hoặc đi lướt qua chàng nhiều lần khác nhau. Chẳng biết từ lúc nào hình bóng của bạn đã lưu luyến và khắc thật sâu trong tâm trí của chàng rồi đấy.
Đó là lý do tại sao anh chàng hot boy vẫn hay “tình cờ” thấy các bạn ở sân tập bóng rổ, ở quán cà phê ascoustic quen thuộc và cả địa điểm chụp hình yêu thích của anh ấy… Đây là một sự tình cờ có sắp đặt nhỉ.

Tấn công từ xa

Một khi đã chắc chắn tình cảm của mình dành cho chàng, đừng vội vàng lao tới bên chàng và nói “Anh à, em yêu anh đấy”. Đảm bảo tỉ lệ thành công cho lời tỏ tình này không quá 10%. Đầu tiên, hãy tìm hiểu các sở thích, bạn bè và cuộc sống của chàng.


Sẽ thật may mắn cho bạn nếu như hai người có chung những niềm đam mê và những người bạn. Việc này sẽ khiến hai bạn có nhiều cơ hội gặp gỡ và đề tài trò chuyện của hai người luôn phong phú và đa dạng. Bạn sẽ sớm trở thành “cạ” của anh chàng – tiền đề để mối quan hệ của hai người tiến xa hơn.
Tuy nhiên, đừng buồn vì chợt nhận ra sở thích của chàng và bạn là hai đường thẳng song song vì đôi khi, sự đối lập sẽ tạo nên sức hút kỳ lạ giữa hai người. Tuy nhiên, bạn đang là “cọc đi tìm trâu” nên chịu khó đầu tư một chút. Sau khi biết được sở thích của chàng, hãy tìm hiểu thêm về chúng để có chuyện “chém gió” với chàng khi cơ hội tới nhé.

Cách tỏ tình với con trai "bật đèn xanh" cho chàng nếu có thể


Thêm một bí quyết cho các cô nàng "cọc đi tìm trâu" là hãy cho chàng vài lời gợi ý về ý định của bạn thay vì đột ngột bày tỏ tình cảm. Một chút quan tâm, vài lời tán tỉnh sẽ cho anh ấy biết bạn đang có tình cảm với chàng và đoán biết được sớm hay muộn, chàng sẽ nhận được lời tỏ tình của bạn. Tất nhiên, cô gái nào khi chủ động "cầm cưa" cũng phải chuẩn bị hai phương án ứng xử với kết quả nhận được từ phía chàng. Có những người sống đơn giản, thích mọi chuyện rõ ràng, có những người sẽ "chơi khó" bạn trong việc giải mã tình cảm của anh ấy. Vì vậy, việc "bật đèn xanh" cho chàng biết trước ý định tỏ tình của bạn cũng là một bí quyết giúp quá trình cầm cưa của bạn dễ dàng hơn.


Chăm chút diện mạo của mình nhưng không lạm dụng


Nếu bạn đang lên kế hoạch cưa đổ chàng, một trong những việc làm quan trọng là phải chăm chút diện mạo của mình thật xinh đẹp, thật ưa nhìn trong mắt chàng. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng việc gây ấn tượng bằng diện mạo. Trang điểm quá đậm, mùi nước hoa quá nồng nàn, ăn mặc quá sexy không phải là một gợi ý tốt cho cô nàng "cọc đi tìm trâu".


>>Đọc thêm:  Cách thu hút cách nhìn của các chàng trai không cần nhan sắc.

Bài tiếp theo:

Để con gái tự tin “cầm cưa” hiệu quả

Khi nào thì anh ta để ý tới bạn?

Những điều của con gái làm các chàng mê mẩn

tháng 7 29, 2017 0 Comments

Để gây ấn tượng với chàng, không phải là ăn mặc sành điệu, trang điểm bắt mắt... mà là thái độ sống, dáng đi. Đối với các chàng trai, bất cứ điều gì của con gái họ đều thích, nhưng để mê mẩn một cô nàng nào đó thì còn phải dựa vào những yếu tố dưới đây.

1/ Ánh mắt hút hồn



Mắt là cửa sổ của tâm hồn, vậy nên chẳng có gì là quá vô lý khi chàng yêu đến mệt nghỉ ánh mắt hút hồn và trong veo của bạn. Đôi mắt cũng có tiếng nói riêng của mình, hãy để nó “phát sáng” mỗi khi nhìn thấy đối tượng mà con tim muốn hướng tới nhé cô gái. Một đôi mắt đẹp sẽ nhìn ra được chàng trai tốt trong hàng vạn người đàn ông ngoài kia.

2/ Con gái có nụ cười tỏa nắng


Người ta bảo: “Một nụ cười có thể khiến một trái tim ngừng đập”, điều đó ý chỉ rằng, những nụ cười luôn là vũ khí có độ sát thương cao nhất của mọi cô gái. Nếu bạn đang thích một chàng trai nào đó, hãy đừng quên gửi cho chàng những nụ cười tươi hơn hoa mỗi lần gặp mặt. Chính nó sẽ khiến chàng tiến lại gần bạn hơn.


3/ Chủ động tán tỉnh



Sẽ ra sao nếu bạn là người đi cầm cưa con trai  và chàng ở thế bị động nhỉ? Chẳng việc gì phải ngồi đợi đến lúc chàng đến tán mình cả, hãy mạnh dạn lên cô gái! Nếu bạn chưa đủ sức hút để lôi cuốn chàng, vậy thì hãy “bắt buộc” chàng phải để ý đến bạn bằng cách chủ động tán tỉnh. Hẳn rằng kết quả sẽ khiến bạn hài lòng, vì con trai không khó cưa lắm đâu!


4/ Một chút lạnh lùng



Thật ra, con trai ngoài thích sự nhí nhảnh hồn nhiên của các cô gái, còn rất thích những lúc các nàng tỏ vẻ bí ẩn và trốn trong thế giới riêng của mình. Những lúc ấy, nàng tỏ ra khá xa cách, hơi chút lạnh lùng, và nàng không biết rằng chính biểu hiện ấy lại khiến các chàng trai muốn được ôm chầm lấy và bảo vệ nàng ngay.

5/ Sự trong sáng, ngây thơ



Đừng khiến mình bị gò bó khi cố tỏ ra là một người điềm đạm, chính sự trong sáng và ngây thơ toát ra tự nhiên sẽ khiến chàng muốn được tìm hiểu về bạn nhiều hơn nữa. Chàng yêu con người thật của bạn, yêu những lúc bạn là chính mình, không rào trước ngó sau và luôn làm việc theo cảm tính. Chàng yêu cô gái bé bỏng, hay mè nhèo và “chậm lớn” đấy cô gái ạ!


>>Đọc thêm:  Cách thu hút cách nhìn của các chàng trai không cần nhan sắc.

Bài tiếp theo:

Khi nào thì anh ta để ý tới bạn?

Những “Chiến lược” tỏ tình với chàng


Thứ Bảy, 1 tháng 7, 2017

Thành phần chống nắng vượt trội của phấn nước cushion

tháng 7 01, 2017 0 Comments
Kẻ thù lớn nhất của làn da chính là ánh nắng mặt trời hiểu được điều đó nên phấn nước cushion không ngừng cải tiến sản phẩm để có bảo vệ làn da một cách tốt nhất giúp chọ em phụ nữ tự tin tỏa sang.

Xem thêm:
Makeup với phấn nước cushion ban ngày và ban đêm
Cô nàng công sở trang điểm dịu nhẹ
Phấn nước dd cushion

Follow Us @soratemplates