Làn da ở giai đoạn tiền mãn kinh làm cho người phụ nữ cẩm thấy tự ti về bản thân. Vậy cần phải làm gì để chăm sóc làn da của mình
Nguyên nhân gây lão hóa da
Không chống nắng cho da:
Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, các tia UV tiếp xúc da làm sản sinh các chất độc hại, kích thích các tế bào hắc tố sản sinh nhiều hơn khiến da bị sạm và xỉn màu. Song song đó, vì tác động của các tia UV, cơ thể sản sinh nhiều loại men MMPs (Matrix Metallo Proteinases) tiêu hủy cấu trúc nền của da. Da trở nên lỏng lẻo, chập chùng, khô, vết nhăn xuất hiện nhiều. Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng hiệu quả thì đây chính là nguyên nhân gây lão hóa da sớm.
Thường xuyên thiếu ngủ:
Thiếu ngủ thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Ngoài ra, việc thiéu ngủ thường xuyên khiến chúng ta dễ bị kích động và stress, những nếp nhăn cũng hình thành theo những biểu cảm tiêu cực của bạn như những nếp nhăn trên trán và quanh mắt khi nhíu mày, những nếp nhăn quanh khóe miệng khi la hét. Đặc biệt, thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.
Căng thẳng kéo dài:
Khi bị căng thẳng, cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại Ros (Reactive Oxygen Species), kích thích cơ thể tăng cường sản sinh nhiều men tiêu hủy cấu trúc nền (MMPs) tăng cường phá hủy cấu trúc protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) làm hư hại cấu trúc nền của da.
Lạm dụng thuốc lá, bia rượu:
Khói thuốc có chứa chất phá hủy Vitamin C, thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng của da. Nicotin trong thuốc lá khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, nên những người hút thuốc lá có khả năng lão hóa sớm hơn 10 năm so với người bình thường.
Uống nhiều bia rượu khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới da bị giãn ra khiến da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. .
Dinh dưỡng không điều độ:
Không có một chế dinh dưỡng hợp lý, dung nạp nhiều đường, ăn ít rau quả, uống ít nước gây mất cân bằng giữa các nguyên tố vi lượng trong cơ thể, dẫn đến cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại kích thích men MMPs phá hủy cấu trúc nền của da, thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm.
Sai lầm khi chắm sóc da
Rửa mặt bằng nước quá nóng
Rửa mặt bằng nước nóng thường được coi là phương pháp giúp cho làn da của chúng ta được thư giãn và đem lại hiệu quả trong việc làm sạch sâu vùng da mặt. Tuy nhiên, nước quá nóng có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và mất nước. Để tránh được tình trạng này, chúng ta chỉ nên sử dụng nước có độ mát vừa phải để rửa mặt thôi bạn nhé.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt quá thường xuyên
Tương tự như việc rửa mặt với nước nóng, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cũng có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da và khiến cho da bị khô. Vì vậy, cách tốt nhất mà bạn nên làm là chỉ rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt, một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Không rửa tay trước khi rửa mặt
Bàn tay của chúng ta qua một ngày dài hoạt động thường tích tụ rất nhiều bụi bẩn và các loại vi khuẩn. Vì vậy, rửa tay trước khi rửa mặt là một điều cần thiết để bắt đầu quá trình làm sạch da. Một trong những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải là cho sữa rửa mặt trực tiếp lên tay, tạo bọt rồi rửa mặt mà không làm bước vệ sinh bàn tay trước đó. Điều này có thể khiến vi khuẩn ở da và móng tay lây lan trên da mặt của bạn, dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng với làn da.
Không vệ sinh khăn lau mặt thường xuyên
Khăn lau mặt là một đồ vật không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Nhưng khăn lau mặt sau quá trình sử dụng không được vệ sinh đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, tấn công da mặt và gây ra mụn trứng cá. Vì thế, sau mỗi lần sử dụng thì bạn nên vò sạch và phơi ở những nơi khô thoáng, nhiều ánh nắng để có thể diệt khuẩn cho chiếc khăn mặt của bạn.
Đổ sữa rửa mặt trực tiếp lên da khô
Đây cũng là một sai lầm mà chúng ta thường xuyên mắc phải trong quá trình chăm sóc da mặt. Chúng ta thường có thói quen đổ trực tiếp sữa rửa mặt lên da khô trước, thoa đều rồi mới rửa lại bằng nước. Tuy nhiên, sai lầm này gây ra tác hại không nhỏ tới làn da bởi trong các loại kem, sữa rửa mặt thường có những loại hóa chất không nên sử dụng trực tiếp trên da mặt, nhất là khi da còn khô. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên rửa sạch tay, rửa nhẹ nhàng với nước rồi lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ để tạo bọt rồi mới rửa mặt.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét